1. Ночные линзы
  2. Блог
  3. Полезные статьи
  4. Синдром компьютерного зрения

Синдром компьютерного зрения

20 Ноября 2021

Что такое цифровое напряжение глаз?

Цифровая нагрузка на глаза - это группа проблем со зрением и зрением. Проблемы могут включать зуд и слезы в глазах, сухие и красные. Ваши глаза могут чувствовать усталость или дискомфорт. Возможно, вы не сможете нормально сфокусироваться. Эти проблемы вызваны частым использованием компьютеров или цифровых устройств. Эти проблемы также могут возникать при использовании электронных книг и смартфонов.

Эти проблемы участились в последние несколько десятилетий. У многих людей появляются симптомы, если они длительное время используют компьютер или цифровое устройство. У большинства пользователей компьютеров или цифровых устройств симптомы возникают хотя бы иногда. Цифровая нагрузка на глаза очень распространена как у детей, так и у взрослых.

Что вызывает цифровое напряжение глаз?

По многим причинам чтение текста на экране компьютера или цифрового устройства зачастую труднее для глаз, чем чтение печатного текста. Вот почему работа на компьютере в течение нескольких часов может вызвать симптомы цифрового перенапряжения глаз, а чтение книги - нет.

Несколько факторов могут вызвать цифровую нагрузку на глаза, например:

·         Блики на экране

·         Плохое освещение

·         Плохая осанка при использовании компьютера

·         Просмотр компьютера с неправильного расстояния и под неправильным углом

·         Неисправленные проблемы со зрением

·         Сочетание многих из этих факторов

Люди часто меньше моргают при использовании компьютера, чем при чтении печатного текста. Это может вызвать сухость глаз. Это может привести к цифровому перенапряжению глаз.

Кто подвержен риску цифрового перенапряжения глаз?

Вы можете подвергаться большему риску перенапряжения глаз, если:

·         Проводите несколько часов в день за компьютером или цифровым устройством.

·         Находятся слишком близко к экрану вашего компьютера или цифрового устройства

·         Посмотрите на свой компьютер или цифровое устройство под неправильным углом

·         Плохая осанка при использовании компьютера или цифрового устройства

·         Проблемы со зрением (даже незначительные), которые нельзя исправить с помощью очков или контактных линз.

·         Иметь очки, которые не подходят для просмотра на расстоянии вашего компьютера.

·         Не делаете перерывов во время работы

У вас может быть основная проблема с сухим глазом. Это может усилить или даже увеличить цифровую нагрузку на глаза. Сухой глаз чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это также становится более распространенным с возрастом. Некоторые лекарства и проблемы со здоровьем повышают вероятность появления сухости глаз. Например, если вы принимаете антигистаминные препараты, у вас может быть повышенный риск появления сухого глаза. Если у вас заболевание щитовидной железы или определенные аутоиммунные заболевания, вы также подвержены большему риску появления сухого глаза.

Каковы симптомы цифрового перенапряжения глаз?

Цифровое напряжение глаз может вызвать множество симптомов, в том числе:

·         Затуманенное зрение

·         Двойное зрение

·         Сухой глаз

·         Дискомфорт в глазах

·         Утомляемость глаз

·         Зуд в глазах

·         Покраснение глаз

·         Слезотечение

·         Головные боли

·         Боль в шее и плече

Большинство этих симптомов кратковременны (временны). Они часто уменьшаются или исчезают, когда вы перестаете пользоваться компьютером или устройством. Но симптомы могут сохраняться дольше.

Выраженность симптомов может варьироваться в зависимости от:

·         Как долго вы используете компьютер или цифровое устройство

·         Ваши основные проблемы с глазами

·         Другие факторы, вызывающие цифровую нагрузку на глаза.

Если вы не решите проблему, симптомы могут ухудшиться.

Использование компьютера или цифрового устройства в течение длительного времени также может вызвать другие симптомы. Это включает боль в шее и плече. Часто это происходит из-за неправильного положения и положения при использовании компьютера или цифрового устройства. Некоторые медицинские работники также называют эти симптомы частью цифрового перенапряжения глаз.

Как диагностируется цифровая деформация глаз?

В нашем центре Вам поставят диагноз, изучив анамнез и проведя полное офтальмологическое обследование. Мы оценим, могут ли какие-либо проблемы со здоровьем, лекарства или факторы окружающей среды усиливать ваши симптомы.

Наш офтальмолог может проверить остроту вашего зрения, а также то, насколько хорошо ваши глаза фокусируются и работают вместе. Для более подробного обследования ваш врач может захотеть расширить (увеличить) ваши зрачки. Затем они будут использовать устройство (офтальмоскоп), чтобы посмотреть на заднюю часть вашего глаза. В некоторых случаях вам может потребоваться пройти контрольные анализы крови для выявления проблем со здоровьем, которые могут вызывать у вас цифровую перенапряжение глаз.

Как лечить цифровое напряжение глаз?

Лечение включает в себя создание лучших условий труда.

·         Дайте глазам отдыхать не менее 15 минут после каждых 2 часов использования компьютера или цифрового устройства.

·         Каждые 20 минут смотрите вдаль на расстоянии не менее 20 футов от компьютера или цифрового устройства. Делайте это не менее 20 секунд.

·         Увеличивайте текст на экране компьютера или цифрового устройства.

·         Уменьшите блики от источников света в вашем окружении.

·         Подумайте об использовании фильтра бликов на экране.

·         Разместите экран так, чтобы его центр находился примерно на 4–5 дюймов ниже уровня глаз (примерно на 15–20 градусов от горизонтали).

·         Расположите экран на расстоянии от 20 до 28 дюймов от глаз (примерно на расстоянии вытянутой руки).

·         Не забывайте часто моргать.

Зафиксируйте высоту стула так, чтобы ступни комфортно лежали на полу. Не падайте на экран компьютера.

Внесение этих изменений может помочь многим людям снизить цифровую нагрузку на глаза.

Наш офтальмолог также обратит внимание на любые скрытые проблемы со здоровьем, которые могут увеличить нагрузку на ваши глаза. Например, вам могут понадобиться новые очки. Если у вас есть основная проблема с сухим глазом, офтальмолог может посоветовать следующее:

·         Использование смазывающих капель

·         Лечение аллергии, если она у вас есть

·         Создание более влажной рабочей среды

·         Пить больше жидкости (оставаться гидратированным)

·         Прием рецептурных лекарств для увеличения выработки слез

Что я могу сделать, чтобы избежать цифрового утомления глаз?

Создайте лучшую рабочую среду, чтобы избежать цифрового утомления глаз. Если вы используете очки или корректирующие линзы, посещайте своего офтальмолога не реже одного раза в год или, как рекомендовано, для проверки. Также регулярно посещайте своего врача. Это может помочь предотвратить и лечить проблемы со здоровьем, которые могут вызвать цифровую усталость глаз.

Ключевые моменты о цифровом утомлении глаз

Цифровое напряжение глаз - это группа связанных проблем со зрением и зрением, вызванных длительным использованием компьютера или цифровых устройств.

Симптомы включают дискомфорт в глазах и усталость, сухость глаз, нечеткость зрения и головные боли.

·         Основная причина - неисправленные проблемы со зрением.

·         Иногда причиной могут быть скрытые проблемы со здоровьем.

·         Лучшая компьютерная рабочая среда может помочь облегчить симптомы.

·         Регулярный отдых глаз - один из лучших способов предотвратить перенапряжение глаз, связанное с цифровыми технологиями.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

·         Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.

·         Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.

·         Возьмите с собой кого-нибудь, кто поможет вам задать вопросы и запомнить, что вам говорит врач.

Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам наш лечащий врач.

Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.

·         Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.

·         Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.

·         Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете тест или процедуру.

·         Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.

·         Знайте, как вы можете связаться со своим врачом, если у вас возникнут вопросы.

Нажмите для звонка
+7-3952-480-505
Консультанты
+7-985-777-0812
Администратор